よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

動きやすい服装であれば、特別なウェアでなくても大丈夫です。

パーソナルスタジオなのでほかの人の目は気にせずに♪すっぴんでも部屋着でも構いません。

なお、お身体の動きや姿勢を確認しながらレッスンを行うため、身体のラインがわかりやすい、少しフィットした服装がおすすめです。

はい、ご用意しております。レッスン前後のお着替え可能です。

動きやすい服装をご持参ください。

はい、もちろん大丈夫です。
当スタジオは６０代の会員さまもいらっしゃいます。

お身体の状態や体力、目標に合わせてレッスン内容を組みますので
安心してご参加ください。

まずは、必ず医師の許可を得たうえで、カウンセリング時に現在のお身体の状態や症状について詳しくお聞かせください。

お身体に負担をかけないよう、オーダーメイドのプログラムをご提案いたします。

症状によっては行えないエクササイズもありますが、無理をせず安全第一で進めていきますのでご安心ください。

相談しながら進めていきましょう。

まずは、必ず医師の許可を得たうえで、カウンセリング時に現在のお身体の状態や持病について詳しくお聞かせください。

お話を伺いながら、安全にレッスンを受けていただけるかを確認し、一人ひとりの状態に合わせてご案内いたします。

不安なことがございましたら、どんなことでもお気軽にご相談ください。

もちろん大丈夫です！

ピラティスは、リハビリでも用いられているほど、一人ひとりの身体の状態に合わせて行えるエクササイズです。運動が苦手な方や身体がかたい方にこそ、ぜひ受けていただきたいと思っています。

私自身も、始めた頃は運動神経が良い方ではなく、身体もとてもかたかったのでご安心ください。

無理なく、お身体の状態に合わせてサポートいたします。

はい、敷地内にございます。詳しくは「駐車場のご案内」をご覧ください。

はい。産後6〜8週間を目安に、医師から運動の許可が出ていればレッスンを受けていただけます。

産後のお身体はとてもデリケートです。

一人ひとりのお身体の状態に合わせて、無理のない範囲から少しずつ進めていきますので、ご安心ください。

ご予約時間ちょうど、または5分前を目安にお越しください。

スタジオの準備や前後のレッスンの都合がございますので、早すぎるご来店はご遠慮いただいております。

万が一、遅れる場合はお手数ですがご連絡をお願いいたします。

週１回以上がおすすめです。

定期的に身体を動かすことで、正しい身体の使い方が身につきやすくなり、姿勢や身体の変化も実感しやすくなります。

とはいえ、目的や生活スタイルによって通い方は様々です。

無理なく続けられることが何より大切ですので、一緒に相談しながら決めましょう。

ヨガもピラティスも呼吸を大切にし、心と身体を整えるという共通点があります。

ヨガは、呼吸やポーズ、瞑想を通して心身をリラックスさせ、柔軟性を高めることを目的としています。

一方、ピラティスは呼吸に合わせて身体を動かしながら、体幹（インナーユニット）を鍛え、骨格や姿勢を整えていくエクササイズです。身体の使い方を見直すことで、肩こりや腰痛の予防・改善、美しい姿勢づくりにもつながります。

どちらも心と身体を整える運動ですが、「リラックスしたい方」はヨガ、「姿勢や身体の不調を改善したい方」はピラティスがおすすめです。